我们总是为自己的情绪后悔，但又控制不了自己的情绪。

几乎每次情绪失控都会让事情陷入糟糕的地步，但是情绪来了真的是控制不住。

每次情绪疯狂过后，都是无尽的后悔，有时还有无尽的后果等着你去收拾。真是要崩溃的感觉。

许多人有这种体会，这次情绪失控，造成了恶果，后悔的不得了，内心保证下次一定要控制住自己的情绪。但是下一次又犯同样的错误。

当情绪再一次爆发时，真想骂自己一句：狗改不了吃屎。然后扇自己一巴掌。

情绪真的像魔鬼，好难控制。你想控制情绪，情绪也在变着法子控制你。

那么，我们就这样被自己的情绪所主宰？

教你三招，让你做自己情绪的主人！

第一招，认清情绪，认识自我。

每一种情绪的出现都有来龙去脉，当我们看清了情绪时，我们就可以理智地疏导情绪，化情绪于无形。

当今世界，最出名的不会控制自己的情绪的是谁？

放纵自己的情绪，信口开河，免不了处处道歉。

现任美国总统特朗普就是一个不能好好控制自己情绪的人。他经常口无遮拦、信口开河，他称新冠病毒为“中国病毒”，就遭到了世界网民们的口诛笔伐。如果不是中国的宝贵经验，新冠病毒造成的危害将更大。但随着美国新冠疫情的肆虐，需要中国帮助时，特朗普才改口不再称“中国病毒”。

特朗普完全是以一个商人的本色在世界的政治舞台上表演。他经常忘记自己是一个总统，他或许为美国争取到了商业利益，但却使美国陷于不道义的境地。

但他这样随性而为，对自己及美国的处境没有一个清醒的认识，美国可能会失去他的那些盟友，从而影响美国在世界的地位。

推举一个职业商人来做总统，对于美国是适合的吗？如果是适合的，那就恕我直言，美国一定是正在衰退中，虽然它依然表现的是那么强悍！

特朗普的下一届总统选举一定是危机四伏。

第二招，情绪来时先静定，先把情绪关进“笼子”。

每一个人都有情绪，人可以说是情绪的动物，每时每刻都处于情绪当中。喜、怒、哀、乐、悲、苦，不断更换着情绪的频道。

所以，每一个人不是不要情绪，也不是拼命压抑自己的情绪，而是如何管理好自己的情绪。

一个管理不好自己的情绪的人，将一事无成。

我们可以去了解一下上个世纪美国最强悍的拳击运动员泰森。

泰森创造了很多拳坛第一，他的攻击是毁灭性的。他本可以成为历史上最伟大的拳击手，但他太情绪化了，后面基本上纠缠于不断的强奸案上，最终被自己不加约束的情绪毁灭掉了。

你即使再有天赋，但你如果不会好好约束自己，你的才华也将无法施展。

第三招，培养自己的慈悲心，爱人类，爱世界。

你只要对这个世界充满爱，你就会善待一切，原谅一切。

当你对这个世界充满爱，你就会积极进取，为这个世界去创造价值，创造美，创造幸福。

面对世界，你将没有了恨，你不会想着争吵，你不会再去掠夺，你心中想着的是如何使这个世界更美好和幸福！

爱，对于消极恶劣的情绪来说，是釜底抽薪。

一个真正爱着的人，可以接纳世间一切，可以为世人付出一切。

人类并不是没有爱，而是爱不长久。爱着的时候，什么都可以接纳，爱屋及乌，一旦不爱了，事事看着不顺眼，最后变成冤家。

只有耶稣基督对使人的爱是不变的，甚至可以为了这种爱付出自己的生命。

世上曾经有过这样的人，耶稣基督，就是这样一个人，当人要他的命时，他就以自己的生命来赎人类的罪。

能为别人付出生命，一定是爱别人胜过了爱自己。

就三招，教你约束情绪，做自己的主人。